JIN SHIN JYUTSU, las cinco actitudes principales

Las cinco actitudes principales del ser humano según el Jin Shin Jyutsu

* Preocupación

* Miedo (de él surgen todas las demás actitudes)

* Enfado

* Tristeza

* Demasiado esfuerzo, 

pretensión, falta de alegría

MARY BURMEISTER

 "Todas las respiraciones bien vividas hacen que el ayer se convierta en un sueño de la felicidad, y el mañana en el éxtasis." 

SANAR EL DOLOR EMOCIONAL

* Nos sentamos

*Nos relájamos respirando suavemente. 

*Dirijimos la atención hacia nuestro interior.

*Aspiramos, dirijimos el aliento a la zona corporal donde notemos la opresión o dolor. 

*Nos permitimos sentir el dolor o sensaciones como son. 

*Escuchamos con atención nuestro interior para averiguar que sentimiento está retenido en ese punto. 

*Espiramos  entregándolo todo al hacerlo. 

*Volvemos a aspirar. Dirijimos de nuevo el aliento al mismo lugar del dolor emocional. Aceptamos con cariño dicho sentimiento y lo abrazamos, lo sentimos, intentamos comprender que quiere decir. Sentimos movimiento en ese punto, se calienta, y liberamos la tensión. 

*Espiramos y volvemos a entregarlo todo. 

*Repetimos las espiraciones y aspiraciones hasta que podamos respirar bien ondo. 

*Quedamos quiet@s y en paz respirando suavemente y volvemos abriendo los ojos y agradecemos al cosmos. 

MARY BURMEISTER

 "El mejor lugar donde encontrar una mano que te ayude está al final de tu propio brazo" 

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

 36 RESPIRACIONES

Sentados, espalda recta pero relajados. 

Nos abrazamos a nosotros mismos, con las manos debajo de las axilas, pulgares delante del tórax, los dedos al lado del cuerpo. 

Liberamos tensiones, sin esforzarnos, simplemente siendo. 

Inclinamos suavemente la cabeza. 

Cerramos los ojos y dirigimos nuestra atención hacia nuestro interior. 

Espiramos soltando todo el aire sin esfuerzo, liberando nos de todo lo que nos sobra. 

Ahora aspiramos percibiendo el aliento de vida sin esfuerzo, desde la postura del observador. 

Si vienen pensamientos los dejamos pasar sin poner atención en ellos. 

Así 36 veces seguidas o en cuatro grupos de nueve cada uno.

Al finalizar nos observamos en silencio durante unos minutos, respiramos y volvemos al presente. 

E L LABERINTO

PERDIDA EN EL LABERINTO

Dejando atrás a mis compañeras y quedando para encontrarnos en un lugar y hora determinada, paseé por la ciudad perdiéndome por lugares que creía conocía, encontré calles y lugares subterráneos bastantes inverosímiles, quedé desconcertada por encontrar esas calles tan estrechas con subidas y bajadas, llena de escalones, una ciudad antigua debajo de la ciudad con Iglesias, casas y personas que parecían muy comunes. Queriendo regresar ya con mis amigas compañeras, pregunté a un hombre que parecía interesante, y que me indico por donde ir, pero sus indicaciones me lleváron otra vez por otra parte del laberinto sin poder  encontrar el lugar que buscaba y cada vez que encontraba una calle que parecía conocida y me llevaría a mi destino, volvía a encontrarme perdida en lugares desconocidos en ese extraño laberinto. Extraño ya que pensaba que estaba en mi ciudad y que conocía, pero no, encontré un laberinto debajo que no conocía siendo otra ciudad.

El misterio acababa de empezar ya que debía descubrir lo que estaba sucediendo, el porqué me había adentrado al lugar desconocido y alguien volvía a mandarme por esas calles que parecían escabadas en el subsuelo como si dentro de una montaña se tratase y debiendo descubrir...... QUE DEBÍA DESCUBRIR? Y PORQUE YO? NO ENCONTRABA EL SENTIDO DE TODO AQUELLO. PORQUE ME ENCONTRABA ALLÍ?

LA AFIRMACIÓN DEL DISCÍPULO

      Soy un punto de luz dentro de una luz mayor.

Soy una corriente de energía amorosa dentro de la corriente de Amor divino.

Soy un punto de fuego del sacrificio, enfocada dentro de la ardiente Voluntad de Dios.

Y así permanezco.

Soy un camino por el cual los hombres pueden llegar a la realización

Soy una fuente de fuerza que les permite permanecer.

Soy un haz de luz que ilumina su camino.

Y así permanezco.

Permaneciendo así giro

Y huello el camino de los hombres

Y conozco los caminos de Dios.

Y así permanezco.

TABLA ESMERALDA

LA TABLA DE ESMERALDA DE HERMES TRISMEGISTO

En verdad, sin mentira y ciertamente:

1-     Lo de abajo es como lo de arriba, y lo de arriba es como lo de abajo, para obrar los milagros de una sola cosa.

2-     Asi como todas las cosas han sido hechas, así proceden de uno,

Por la meditación de uno, también todas las cosas nacen de

Esta cosa única por adaptación.

3-     Su padre es el Sol y su madre la Luna, El Viento lo llevó en su

Vientre, y su nodriza es la Tierra. El padre de todo el estamento

Del mundo está aquí. Su fuerza o potencia es entera cuando se

Convierte y cambia en tierra.

           4-. Separa la Tierra del Fuego, lo sutil de lo espeso, dulcemente

Y con gran cuidado. Sube de la Tierra al Cielo, y de nuevo

Desciende a la Tierra, para recibir la fuerza de las cosas

Superiores e inferiores.

5-. Por éste medio tu poseerás la gloria de todo el mundo, y la

Oscuridad se alejará de ti.

6-. Esta es la fuerza fuerte de toda fuerza, pues ella vencerá todo

Lo sutil, y penetrará todo lo sólido.

7-. De esta manera ha sido creado el mundo.

Por ello, y de este modo, se obrarán aplicaciones prodigiosas,

De las cuales el medio está aquí

Por eso yo he sido llamado Hermes Trismegisto, pues poseo

Las tres partes de la Filosofia de todo el mundo.

Terminado y acabado está lo que he dicho de la obra del Sol.